Ritmo craneosacral: qué es y cómo influye en tu cuerpo
Todo el mundo tiene diversos ritmos en el cuerpo. Está el ritmo cardiaco: el corazón late entre 60-80 veces por minuto. El ritmo respiratorio, inspiramos y expiramos entre 15 y 20 veces por minuto.
Por debajo de estos ritmos hay otro ritmo llamado craneosacral. Este ritmo de 6 a 12 ciclos por minuto hace que tu cabeza se expanda y estreche levemente, y tu columna se alargue y acorte ligeramente, en un esfuerzo por intercambiar y hacer circular el fluido cerebroespinal.
Este fluido es importante porque abastece de nutrientes el sistema nervioso central, se lleva los productos de desecho y actúa como fluido protector que recubre el cerebro y la médula espinal.
Así como el ritmo cardiaco y el respiratorio, el ritmo craneosacral puede sentirse en la totalidad del cuerpo: las piernas, la pelvis, el sacro, los hombros y la cabeza.
Si quieres conocer más sobre cómo se trabaja este ritmo, puedes visitar nuestra página de terapia cráneo-sacral en Tenerife.
Cómo actúa la terapia craneosacral
Si yo retuviera tus costillas e impidiera que tus pulmones se expandieran, tú te moverías para dar a tus pulmones la libertad de seguir respirando.
Lo que hacemos en la Terapia Cráneo-Sacral es retener el ritmo y observar cómo el cuerpo se mueve muy suavemente para liberarse.
A medida que lo hace se producen liberaciones, y las restricciones corporales cambian.
Tal como las costillas golpeadas en una caída podrían impedirte respirar adecuadamente, una caída sobre tu rabadilla o un golpe en la cabeza podrían impedir que tu hermoso ritmo craneosacral funcionara adecuadamente.
Este enfoque forma parte de un trabajo global del cuerpo como el que se realiza en la osteopatía y terapia fascial.
Qué se siente durante una sesión
De modo que retenemos y esperamos las liberaciones.
Las liberaciones se producen en forma de:
- Calor
- Pulsación
- Tirones musculares
- Parpadeo involuntario
- Sonidos digestivos (borboteo)
Puedes sentir que una parte de tu cuerpo se suaviza, o que cambia y se ensancha suavemente. También puede cambiar el ritmo de la respiración.
Una reacción común al tratamiento es un profundo sentimiento de relajación.
Si quieres experimentar este tipo de tratamiento, puedes pedir cita en Fascia Integral.
Más información sobre el sistema craneosacral
El sistema craneosacral y el fluido cerebroespinal han sido ampliamente estudiados en relación con el sistema nervioso central. Puedes ampliar información en fuentes externas como: