Todo el mundo tiene diversos ritmos en el cuerpo. Está el ritmo cardiaco: el corazón late entre 60-80 veces por minuto. El ritmo respiratorio, inspiramos y expiramos entre 15 y 20 veces por minuto. Por debajo de estos ritmos hay otro ritmo llamado cranéosacral. Este...
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Todo el mundo tiene diversos ritmos en el cuerpo. Está el ritmo cardiaco: el corazón late entre 60-80 veces por minuto. El ritmo respiratorio, inspiramos y expiramos entre 15 y 20 veces por minuto. Por debajo de estos ritmos hay otro ritmo llamado cranéosacral. Este...
¿Qué es exactamente lo que hace? Se envuelve alrededor de cada una de sus partes internas individuales, las mantiene separadas y permite que se deslicen unas sobre otras fácilmente con cada movimiento que realizas. Es fuerte, resbaladiza y húmeda. Crea una...
Bajo tu piel, a unos 2mm, se encuentra la primera capa de fascia que envuelve tu cuerpo y conecta como si de telas de araña se tratara cada musculo, cada órgano, cada hueso, cada vaso sanguíneo y cada nervio. Esta capa o plano fascial es una estructura de...
MUEVELA O PIERDELA: Las adherencias pegajosas se forman entre las superficies fasciales que no se mueven con regularidad, y con el tiempo estas adherencias llegan a ser lo suficiente fuertes como para inhibir el rango de movimiento. Tómate unos minutos a primera hora...
En una ocasión tuve una paciente que no podía recordar lo que le había pasado después de sufrir un accidente de tráfico. Era una madre soltera y llevaba en el coche dos niños pequeños. Ahora sentía mucho dolor, era infeliz y estaba preocupada porque el rango de...
Comenzamos el 2014, año del caballo de madera, con este texto que fue traducido al castellano por Julia Lucas, del artículo publicado en: http://www.runnersworld.com/injury-treatment/understanding-your-fascia?page=single. Yo lo he traducido un poco...