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Ritmo craneosacral: qué es y cómo influye en tu cuerpo Todo el mundo tiene diversos ritmos en el cuerpo. Está el ritmo cardiaco: el corazón late entre 60-80 veces por minuto. El ritmo respiratorio, inspiramos y expiramos entre 15 y 20 veces por minuto. Por debajo de...
Los fundamentos de la Fascia

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Qué es la fascia y cómo afecta a tu cuerpo ¿Qué es exactamente lo que hace? Se envuelve alrededor de cada una de sus partes internas individuales, las mantiene separadas y permite que se deslicen unas sobre otras fácilmente con cada movimiento que realizas. Es fuerte,...
Cómo cuidar de tus fascias

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Cómo cuidar la fascia: consejos prácticos para mejorar tu bienestar La fascia es una de las partes más importantes de su cuerpo, a pesar de que nunca se le ha dado la importancia sino hasta ahora. Por ello, os dejo consejos que podéis realizar vosotros sobre pequeñas...